Činka je sportovní nářadí sestávající z tyče

Činka je sportovní nářadí sestávající z tyče, která má na každém konci připevněné závaží tvaru koule nebo kotouče. Závaží bývají často snímatelná a tak lze podle potřeby měnit

Russian stamps no 534 — Dumb-bell lifting (Photo credit: Wikipedia)

hmotnost činky.

Lehké činky se používají v gymnastice a při kondičním tréninku. Těžké činky se používají v těžké atletice – ve sportech, jako je vzpírání či kulturistika

Některé činky jsou určené pro zvedání jednou rukou (jednoruční činka), jiné se zvedají oběma rukama.

Závaží jsou obvykle vyrobená z kovu a jsou snímatelná. Připevněná jsou maticí nebo svorkou.

Nesnímatelná závaží mohou být plněná i jiným materiálem – pískem nebo vodou.